こんにちは！ 今日は、モリンガについて書いてみようと 思います。 自分の覚書用に… いつも、サプリメントとか オーガニック食品などを Iherbというサイトからお取り寄せ しているのですが、 モリンガという聞き慣れない食材が あったので、購入してみたこと…

ファスティング3日目です。 断食するのは今日が最終日です。 朝ごはん 酵素ドリンク500ml プロテイン500ml お水 お昼までに1リットル サプリメント ビタミンC、B50、E、オメガ3 昼ごはん 酵素ドリンク500ml モリンガのプロテイン 500ml お白湯 ビタミンCサプ…

ファスティング2日目です。 さっそく今日を振り返っていきます。 朝ごはん 酵素ドリンク500ml モリンガのプロテイン500ml お水 お昼までに1リットル サプリメント ビタミンC、B50、E、オメガ3 昼ごはん 酵素ドリンク500ml モリンガのプロテイン 500ml お白湯…

ファスティング1日目です。 今は夜なので、今日を振り返ってみると… 朝ごはん 酵素ドリンク500ml モリンガのプロテイン500ml お水 お昼までに1リットル サプリメント ビタミンC、B50、E、オメガ3 昼ごはん 酵素ドリンク500ml オーガニックココアパウダー入り…

ファスティング準備期間2日目 ＜朝ごはん＞ プロテイン ・NOWのピープロテイン25グラムに 小さじ1杯のモリンガパウダー、 オーガニックブルーアガベシロップを 入れています。 ・モリンガ、という植物の効果は 最近知ったのですがとてもすごいんです… 世界に…

ファスティング準備期間1日目 本日から１週間のファスティングプログラムを開始しました。 毎日の変化など、随時書いていけたら いいなと思います。 準備期とは？ 準備期とは、断食にむけて少しずつ 食事摂取量の減少や内容の変化をさせて、 ファスティング…

明日から1週間ファスティングを始めます。 実は先月も行っているので2回目です。 月1回を3回繰り返すと、体質が変わっていくということなので 3回、やってみようと思っています。 ファスティングとは何か? まず、ファスティングとは何かということについて、…