ファスティング準備期間1日目 本日から１週間のファスティングプログラムを開始しました。 毎日の変化など、随時書いていけたら いいなと思います。 準備期とは？ 準備期とは、断食にむけて少しずつ 食事摂取量の減少や内容の変化をさせて、 ファスティング…