ファスティング2日目
ファスティング2日目です。
さっそく今日を振り返っていきます。
朝ごはん
酵素ドリンク500ml
モリンガのプロテイン500ml
お水 お昼までに1リットル
ビタミンC、B50、E、オメガ3
昼ごはん
酵素ドリンク500ml
モリンガのプロテイン
500ml
お白湯
夜ごはん
プロテイン500ml
酵素ドリンク500ml
お水 夜までに500ml以上
ビタミンC、キレート鉄
こんな感じでした。まあほぼ昨日と一緒です。
そういえばさっき
オーガニックローハニーに
ヒマラヤンピンクソルトをちょっとだけかけて
食べました。
塩分が足りてない気がして、デトックスが滞りそうだなと思ったので。
体調は、いつもとほぼ変わりません。
体はすごく軽いんだけど
ちょっとぼんやりしているかな…
今日は仕事がばたばたしていたので
精神的に疲れたのかも。。
やっぱりこういう1日の終わりに
食事をゆっくり楽しむっていうのは
ストレスを和らげたり、
幸せを取り返したり
いろんなメリットがあるんだとひしひし。
一つ一つ
人間のほとんど無意識みたいに
日々こなしている行動に
どんな意味や秘密が隠されているのか
そういうのを考えたりした。
明日でファスティング終わりかあ…
身体のメッセージを感じながら
あと一日穏やかに過ごそうと思います。
それではまた明日！
